Níl aon ghanntanas alt ann a shonraíonn na cleasanna is déanaí agus is mó. Ach le leideanna cúram craicinn an oiread sin tuairimí éagsúla, is féidir go mbeadh sé deacair a fháil amach cad a oibríonn i ndáiríre. Chun cabhrú leat scagadh a dhéanamh ar an torann, rinneamar roinnt de na leideanna is fearr a fuaireamar chun coimpléisc a threisiú. Ón grianscéithe a chur i bhfeidhm gach lá go dtí conas táirgí a chisealú i gceart, seo 12 leid cúram craicinn ar fiú iad a leanúint.
TIP 1: Caith Grianscéithe
Is dócha go bhfuil a fhios agat go bhfuil grianscéithe riachtanach do laethanta a chaitear amuigh faoin aer agus ar thurais chuig an trá, ach tá sé chomh tábhachtach céanna SPF leathan-speictrim a chaitheamh ar na laethanta nach bhfuil chomh grianmhar freisin. In ainneoin an chuma atá ar an spéir, is féidir go mbeidh tionchar fós ag gathanna díobhálacha UV na gréine ort, rud a d’fhéadfadh dul in aois an chraicinn roimh am agus fiú roinnt ailsí.
Chun na rioscaí sin a laghdú, tá sé ríthábhachtach comhábhair grianscéithe a chur i bhfeidhm (agus a athiarratas) isteach satáirgí.
TIP 2: Glantachán Dúbailte
An gcaitheann tú go leor makeup nó an bhfuil cónaí ort i gcathair atá lán le toitcheo? Is cuma cad é an cás, is féidir le cleanse dúbailte a bheith mar chara is fearr do chraiceann. Nuair a nighfidh tú d'aghaidh i dhá chéim, is féidir leat makeup agus neamhíonachtaí a bhaint go críochnúil.
Níl le déanamh agat ach tosú le glantóir ola-bhunaithe nó le bainteoir makeup,
d'fhéadfá cleanser éadrom aghaidhe a roghnú leis na cinn seo a leanascomhábhar.
TIP 3: Cuir Moisturizer i bhfeidhm Tar éis Glantacháin
Is tús iontach é do chraiceann a ghlanadh ach gan é a moisturáil go díreach ina dhiaidh sin, tá céim ríthábhachtach cúram craicinn in easnamh ort. Nuair a chuireann tú moisturizer i bhfeidhm agus do chraiceann fós beagán tais tar éis glantacháin, is féidir leat an taise sin a shéaladh chun hiodráitiú an lae a chur chun cinn.
Is maith linn na comhábhair seo a leanas in aUachtar Hydrating Moisturizer.
TIP 4: Massage Your Face Le Glanadh agus Moisturizing
In ionad sobal tapaidh agus sruthlaigh, tóg do chuid ama agus tú ag glanadh agus ag moisturizing d'aghaidh. Nuair a suathnaíonn tú do tháirgí go réidh isteach i d'aghaidh roimh sruthlú, beidh tú in ann cúrsaíocht a threisiú agus cuma níos úire a chruthú.
TIP 5: Cuir Táirgí san Ordú Cuí
Más mian leat go mbeidh an deis is fearr ag do tháirgí na torthaí geallta a bhaint amach, déan cinnte go bhfuil tú ag cur i bhfeidhm iad san ord ceart. Molann an chuid is mó dermatologists do tháirgí cúram craicinn a chur i bhfeidhm ón gceann is éadroime go dtí an ceann is troime. Mar shampla, is féidir leat tús a chur le serum éadrom, agus ina dhiaidh sin moisturizer tanaí agus ar deireadh grianscéithe leathan-speictream chun é go léir a ghlasáil isteach.
TIP 6: Freastal ar Riachtanais Do Craiceann Le Il-masking
Nuair a dhéanann tú ilmhaisc, cuireann tú maisc aghaidhe éagsúla i bhfeidhm ar chodanna áirithe de do chraiceann chun na táirgí a riar ar riachtanais shonracha an cheantair. Is breá linn go háirithe masc díthocsainiúcháin a phéireáil ar na codanna olacha dár n-aghaidh le foirmle hydrating ar na cinn thirim.
TIP 7: Exfoliate Go Rialta (Agus Go Réidh)
Is eochair do chraiceann glowing é exfoliation. Nuair a shiúlann tú cealla marbha craiceann atá tógtha suas le dromchla, beidh cuma níos radiantaí ar do chuma. Coinnigh i gcuimhne, áfach, má bhraitheann tú go bhfuil cuma doiléir ar do chraiceann, is é an rud deireanach is mian leat a dhéanamh ná scrobarnach crua. Is féidir leis seo dochar a dhéanamh do do chraiceann agus ní bhfaighidh tú na torthaí atá uait.
TIP 8: Ná Caith Makeup a Leaba riamh
Fiú má tá tú ídithe ó lá fada oibre, déan cinnte am a chur ar leataobh chun do makeup a bhaint. Nuair a thiteann tú i do chodladh i do makeup, is féidir go dtiocfadh le pores clogged agus breakouts féideartha. Ar an ábhar sin, ba chóir duit d'aghaidh a ní i gcónaí le cleanser milis chun neamhíonachtaí, salachar, baictéir agus makeup a bhaint sula dtéann tú isteach sa leaba.
TIP 9: Bain úsáid as Mist Aghaidhe
Más rud é go bhfaca tú duine ag spritzing a n-aghaidh meán lae agus gur mhaith leat dul i ngleic leis an treocht cúram craicinn, bíodh a fhios agat go bhfuil an ceo is tairbhí nuair a úsáideann tú spraeála aghaidhe atá déanta go speisialta. Is breá linn anfoirmle spraeála aghaidhe ceramide.
LEID 10: Codladh Maith
Ní hamháin go mbeidh tionchar diúltach ag baint le do chorp codlata a bhaint de do tháirgiúlacht ach is féidir leis dochar a dhéanamh do do chraiceann freisin. Tá sé léirithe ag staidéar gur féidir le droch-chaighdeán codlata comharthaí aosaithe a mhéadú agus feidhmeanna bacainní craiceann a laghdú. Chun do chraiceann a choinneáil ag breathnú agus ag mothú an chuid is fearr, déan iarracht an méid codlata atá molta a fháil gach oíche.
LEID 11: Bí Aireach ar Greannach
Má tá craiceann íogair agat, féadfaidh táirgí a fhoirmítear le cumhráin, parabens, sulfáití agus comhábhair gharbh eile a bheith díobhálach do do chraiceann. Chun an baol greannú a laghdú, rogha an diúltaithe do tháirgí a thabharfadh le fios ar an bpacáistíocht go bhfuil siad ceaptha go sonrach do chraiceann íogair nó a bhfuil tástáil dermatologist orthu.
TIP12: Ól Uisce
Ní féidir linn béim a leagan ar chomh tábhachtach agus atá sé go leor uisce a ól. Fuair staidéir amach go gcabhraíonn ól go leor uisce gach lá le cuma superficial do chraiceann, mar sin ná caill amach ar hiodráitiú.
Am postála: Samhain-19-2021