Níl aon ghanntanas alt ann a chuireann síos ar an gceann is déanaí agus is mó agus na cleasanna. Ach le leideanna cúram craicinn an oiread sin tuairimí difriúla, d'fhéadfadh sé a bheith deacair a fháil amach cad a oibríonn i ndáiríre. Chun cabhrú leat an torann a shift, dug muid trí chuid de na leideanna is fearr linn a fuair muid. Ón grianscéithe a chur i bhfeidhm gach lá go dtí conas táirgí a chiseal i gceart, tá 12 leideanna cúram craicinn ar fiú iad a leanúint.
Leid 1: Caith grianscéithe
Is dócha go bhfuil a fhios agat go gcaithfidh grianscéithe a bheith ina luí ar laethanta a chaitear lasmuigh agus turais go dtí an trá, ach tá sé chomh tábhachtach céanna SPF speictream leathan a chaitheamh ar na laethanta nach bhfuil chomh gréine, freisin. In ainneoin an tslí a mbreathnaíonn an spéir, is féidir le roic UV dochracha na gréine dul i bhfeidhm ort go fóill, rud a d'fhéadfadh a bheith ina gcúis le haosú craicinn roimh am agus fiú roinnt ailse.
Chun na rioscaí sin a laghdú, tá sé ríthábhachtach comhábhair grianscéithe a chur i bhfeidhm (agus athiarratas) a chur isteach satáirgí.
Leid 2: Glanadh dúbailte
An gcaitheann tú a lán makeup nó an gcónaíonn tú i gcathair atá líonta le toitcheo? Cibé rud a d'fhéadfadh a bheith ann, is féidir le glanadh dúbailte a bheith mar chara is fearr do chraicinn. Nuair a nigh tú d'aghaidh in dhá chéim, is féidir leat makeup agus eisíontais a bhaint go maith.
Níl le déanamh agat ach tús a chur le glantóir ola-bhunaithe nó remover makeup,
d’fhéadfá cleanser aghaidhe éadrom a roghnú leis an méid seo a leanascomhábhar.
Leid 3: Cuir moisturizer i bhfeidhm tar éis glantacháin
Is tús iontach é do chraiceann a ghlanadh ach gan é a mhaolú go díreach tar éis, tá céim ríthábhachtach cúram craicinn ar iarraidh. Nuair a chuireann tú moisturizer i bhfeidhm fad is atá do chraiceann beagán taise tar éis glantacháin, tá tú in ann séala a dhéanamh sa taise sin chun cabhrú le hiodráitiú lae a chur chun cinn.
Is maith linn na comhábhair seo a leanas iMoisturizer hiodráitithe uachtar.
Leid 4: Massage d’aghaidh agus tú ag glanadh agus ag taisceadh
In ionad sobal tapaidh agus sruthlaithe, tóg do chuid ama agus tú ag glanadh agus ag moisturizing d'aghaidh. Nuair a dhéanann tú do tháirgí a massage go réidh isteach i d'aghaidh sula ndéantar tú a shruthlú, is féidir leat cúrsaíocht a threisiú agus castacht níos úire a chruthú.
Leid 5: Táirgí a chur i bhfeidhm san ord ceart
Más mian leat go mbeadh an deis is fearr ag do tháirgí chun a gcuid torthaí geallta a sheachadadh, déan cinnte go bhfuil tú á gcur i bhfeidhm san ord ceart. Molann an chuid is mó de na dermatologists go gcuirfidh tú do tháirgí cúram craicinn i bhfeidhm ó na cinn is éadroime go dtí an ceann is troime. Mar shampla, is féidir leat tosú le serum éadrom, agus moisturizer tanaí ina dhiaidh sin agus ar deireadh thiar grianscéithe speictrim leathan chun é a chur faoi ghlas.
Leid 6: Freastal ar riachtanais do chraicinn le il-chumhdach
Nuair a bhíonn tú il-masc, cuireann tú maisc aghaidh dhifriúil i bhfeidhm ar chodanna áirithe de do chraiceann chun freastal ar na táirgí ar riachtanais shonracha an cheantair. Is breá linn go háirithe masc díthocsainithe a phéireáil ar na codanna olacha dár n -aghaidh le foirmle hydrating ar na cinn thirim.
Leid 7: Exfoliate go rialta (agus go réidh)
Tá exfoliation ina eochair do chraiceann glowing. Nuair a bhíonn tú ag magadh ar shiúl cealla craicinn dromchla marbh tógtha suas, beidh cuma níos radanta ar do chastacht. Coinnigh i gcuimhne, áfach, má bhraitheann tú go bhfuil do chraiceann ag breathnú go gruama, is é an rud deireanach is mian leat a dhéanamh ná scrobarnach crua. Féadann sé seo dochar a dhéanamh do do chraiceann agus ní bhfaighidh tú na torthaí atá á lorg agat.
Leid 8: Ná caith makeup riamh a chodladh
Fiú má tá tú ídithe ó lá fada oibre, déan cinnte go gcuirfidh tú am ar leataobh chun do makeup a bhaint. Nuair a thiteann tú i do chodladh i do makeup, is féidir go mbeidh pores agus briseadh amach féideartha mar thoradh air. Ar an gcúis sin, ba chóir duit d'aghaidh a ní i gcónaí le glantóir milis chun eisíontais, salachar, baictéir agus makeup a bhaint sula dtéann tú isteach sa leaba.
Leid 9: Úsáid ceo aghaidhe
Má chonaic tú duine éigin ag spré a n-aghaidh meán lae agus más mian leat dul isteach ar an treocht cúram craicinn, tá a fhios agat go bhfuil Misting an-tairbheach nuair a úsáideann tú spraeála aghaidhe atá bunaithe go speisialta. Is breá linn anfoirmle spraeála aghaidhe ceramide.
Leid 10: Codladh go maith
Ní hamháin go bhféadann do chorp codlata a bhaint go diúltach do tháirgiúlacht ach is féidir leis dochar a dhéanamh do do chraiceann freisin. Léirigh staidéar gur féidir le droch -chaighdeán codlata comharthaí a mhéadú maidir le haosú agus feidhmeanna bacainní craicinn a laghdú. Chun do chraiceann a choinneáil ag breathnú agus ag mothú a chuid is fearr, déan iarracht an méid codlata molta a fháil gach oíche.
Leid 11: A bheith aireach ar ghreannaitheoirí
Má tá craiceann íogair agat, d'fhéadfadh táirgí a fhoirmítear le cumhráin, parabens, sulfáití agus comhábhair chrua eile a bheith díobhálach do do chraiceann. Chun an baol greannúcháin a laghdú, roghnaigh táirgí a léiríonn ar an bpacáistiú go bhfuil siad curtha le chéile go sonrach le haghaidh craicinn íogair nó tástála dermatologist.
Barr12: Uisce óil
Ní féidir linn béim a leagan ar cé chomh tábhachtach agus atá sé go leor uisce a ól. Tá sé aimsithe ag staidéir go gcabhraíonn ól go leor uisce gach lá le cuma shuntasach do chraicinn, mar sin ná caill amach ar hiodráitiú.
Am Post: Samhain-19-2021