Nuair a thagann sé chun aghaidh a thabhairt ar na dúshláin a bhaineann le tanú gruaige, féadfaidh sé a bheith deacair fios a bheith agat cá háit le tosú.Ó dhrugaí ar oideas go leigheasanna tíre, tá roghanna gan teorainn ann;ach cé na cinn atá sábháilte, éifeachtach agus a oibreoidh duitse?
Chun cabhrú, táimid'Chuir mé an liosta áisiúil seo dár gcuid leideanna le chéile.Ina theannta sin, cad iad na táirgí ba chóir duit a úsáid chun gruaig tanaithe a chomhrac ASAP.
1. Seiceáil Le haghaidh Easnaimh Chothaithe
Is é an chúis is coitianta le tanú gruaige Uimh. 1 ná easnamh cothaithe de shaghas éigin.Má tá easpa ar do aiste bia:
Próitéin
Aigéid sailleacha óimige 3
vitimíní B
Aigéad fólach
Is féidir leat a fheiceáil ar an tionchar ar do scalp agus snáitheanna.Bain triail as turas bia a choinneáil chun do thomhaltas cothaitheach a rianú i rith an lae, agus déan cinnte go bhfuil do chuid gruaige ag fáil an tacaíocht chothaitheach a theastaíonn uaidh!
2. Athraigh go Seampú agus oiriúntóir toirtithe
Is bealach iontach é seampú toirtithe agus oiriúntóir a ionchorprú i do ghnáthamh níocháin rialta chun a chinntiú go bhfuil do chuid gruaige ag fáil an tacaíocht a theastaíonn uaithi.Cuidíonn seampúnna agus oiriúntóirí atá deartha chun dul i ngleic le caillteanas gruaige le cuma snáitheanna gruaige níos caolchúisí agus níos sláintiúla a spreagadh agus soláthraíonn siad na cothaithigh a theastaíonn uaidh chun fás gruaige nua a spreagadh don scalp.Cuardaigh foirmlí ina bhfuil comhábhair a bhfuil taighde eolaíoch déanta orthu chun tacú le sláinte na gruaige chun na torthaí is fearr a bhaint amach.Bain úsáid as na táirgí cúraim gruaige go bhfuilD-Panthenol
3. Laghdaigh Do Strus
Nuair a bheidh tú'arís faoi strus ainsealach, is féidir leat taithí telogen effluvium, staid ina sheds gruaige go tapa as an scalp.Déan é seo a chomhrac trí theicnící scíthe a ionchorprú i do ghnáthamh laethúil, mar:
Cleachtais aireachais
Liostaí buíochais laethúla
Am a chaitheamh sa nádúr
Scáileáin a sheachaint roimh leaba
Bain triail as gnáthamh yoga atá deartha chun sreabhadh fola a sheoladh chuig do scalp
Cuidíonn na cleachtais seo le do chorp a chur in iúl chun an freagra ar an strus a stopadh agus fás a fháil!
4. Bain triail as Olaí Riachtanach
Tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh blátholaí a chur i bhfeidhm ar an scalp agus ar na snáitheanna cuidiú le sláinte iomlán na gruaige a fheabhsú, ag cruthú na gcoinníollacha is gá le haghaidh fáis nua.Bain triail as:
Ola lavender
Rosemary ola
Clary saoi ola
Ola lus an phiobair
Ola crann tae
Is féidir leat cúpla braon den ola riachtanach is fearr leat a mheascadh le ola iompróra mhín cosúil le marula oiland cuir an meascán go díreach ar an scalp nó é a mheascadh isteach sa seampú nó oiriúntóir is fearr leat chun é a chur i bhfeidhm go héasca.
5. Forlíonadh Do Aiste bia
Léiríonn staidéir go bhfuil biotin, aigéad fólach, since, agus vitimíní eile ríthábhachtach don láimhdeachas cille a chuidíonn le fás agus coinneáil gruaige a spreagadh.Is bealach iontach é ithe gummy biotin laethúil atá deartha chun tacú le sláinte gruaige fadtéarmach chun tacaíocht folláine gruaige a chur le do ghnáthamh laethúil agus tú féin a shocrú le haghaidh rathúlachta!
6. Léim ar na Stíleanna gruaige Ard-Strus
Cé gur bhuaigh ponytail ard ó am go chéile't a dhéanamh nó a bhriseadh do rath fás gruaige, tá stíleanna gruaige áirithe gur féidir strus amach snáitheanna, is cúis shedding méadaithe.Seo roinnt Breathnaíonn a sheachaint má tá tú'imní ort faoi tanú gruaige:
Bréid daingean
Ag caitheamh síntí gruaige ró-fhada
Codladh i borróg chun séideadh a chaomhnú
Snáitheanna ró-fhada
Dath a chóireáil gruaige
Is féidir le hathrú suas do ghnáthamh stíleanna gruaige cabhrú le laghdú ar an strus ar do glais agus coinneáil snáitheanna a spreagadh.
7.Bain triail as Scalp Massage
Tá infheistíocht a dhéanamh i massager scalp ríomhaire boise ar cheann de na céimeanna is éasca is féidir leat a ghlacadh chun tanú gruaige a mhaolú.Ní hamháin go mbraitheann massage scalp go hiontach, ach is féidir leis cabhrú freisin le sreabhadh fola a spreagadh chuig na follicles gruaige, ag soláthar fás nua le insileadh tacaíochta mianraí.Bain úsáid as suathaireacht do scalp agus tú ag cithfholcadh chun cuidiú le treá níos doimhne ar sheampúnna agus oiriúntóirí íocleasaithe, nó bain úsáid as go laethúil ar ghruaig thirim chun tacú le cúrsaíocht scalp.
8.Cleachtadh
Má chuirtear leathuair an chloig d'fheidhmiú buille croí le do ghnáthamh, cabhraíonn sé le fás gruaige a threisiú trí scaipeadh agus sreabhadh fola a mhéadú ar fud an chomhlachta, lena n-áirítear an scalp.Is cúis leis seo méadú ocsaigine agus cothaithigh chun na follicles gruaige a bhaint amach, ag laghdú shedding agus ag tacú le fás fadtéarmach.
Am postála: Nov-25-2022