Nuair a thagann sé chun aghaidh a thabhairt ar na dúshláin a bhaineann le tanú gruaige, d'fhéadfadh sé a bheith deacair a fháil amach cá háit le tosú. Ó dhrugaí ar oideas go leigheasanna tíre, tá roghanna gan teorainn ann; Ach cé na cinn atá sábháilte, éifeachtach agus a oibreoidh duitse?
Chun cabhrú, táimid'Cuir an liosta áisiúil seo dár gcuid leideanna le chéile le chéile. Chomh maith leis sin, cad iad na táirgí ba chóir duit a úsáid chun dul i ngleic le tanú na gruaige ASAP.
1. Seiceáil le haghaidh easnaimh chothaithe
Is é an chúis is coitianta le tanú gruaige ná easnamh cothaithe de chineál éigin. Má tá do aiste bia in easnamh:
Próitéin
Aigéid shailleacha óimige 3
B vitimíní
Aigéad fólach
Is féidir leat an tionchar ar do scalp agus ar do shnáitheanna a fheiceáil. Bain triail as turas bia a choinneáil chun do thomhaltas cothaitheach a rianú i rith an lae, agus déan cinnte go bhfuil an tacaíocht chothaithe a theastaíonn ó do chuid gruaige ag teastáil uait!
2. Athraigh go seampú agus oiriúntóir toirtiúil
Is bealach iontach é seampú agus oiriúntóir volumizing a ionchorprú i do ghnáthamh níocháin rialta chun a chinntiú go bhfuil do chuid gruaige ag fáil na tacaíochta a theastaíonn uaithi. Cabhraíonn seampúnna agus oiriúntóirí atá deartha chun dul i ngleic le caillteanas gruaige le cuma na snáitheanna gruaige sleeker, níos sláintiúla a spreagadh agus na cothaithigh a theastaíonn uaidh a sholáthar don scalp chun fás gruaige nua a spreagadh. Cuardaigh foirmlí ina bhfuil comhábhair a bhfuil taighde eolaíoch orthu chun tacú le sláinte gruaige le haghaidh na dtorthaí is fearr.Úsáid na táirgí cúraim gruaige atá i láthairD-Panthenol
3. Laghdaigh do strus
Nuair a bheidh tú'Athshuíomh go hainsealach, is féidir leat taithí a fháil ar effluvium telogen, stát ina bhfuil an ghruaig ag seinm go tapa ón scalp. Déan é seo a chomhrac trí theicnící scíthe a ionchorprú i do ghnáthamh laethúil, mar shampla:
Cleachtais Aireacháin
Liostaí buíochais laethúla
Am a chaitheamh sa dúlra
Scáileáin a sheachaint roimh an leaba
Bain triail as gnáthamh Yoga atá deartha chun sreabhadh fola a sheoladh chuig do scalp
Cabhraíonn na cleachtais seo le do chorp a chur in iúl chun an freagra struis a dhúnadh agus fás a fháil!
4. Bain triail as blátholaí
Tá roinnt fianaise ann go bhféadfadh feabhas a chur ar shláinte na gruaige foriomlán a fheabhsú, ag cruthú na gcoinníollacha is gá le haghaidh fáis nua a fheabhsú. Bain triail as:
Ola labhanda
Ola Rosemary
Ola saoi Clary
Ola lus an phiobair
Ola crann tae
Is féidir leat cúpla braon den ola riachtanach is fearr leat a mheascadh le hola iompróra milis mar Marula Oiland agus cuir an meascán i bhfeidhm go díreach chuig an scalp nó déan é a mheascadh isteach i do shampoo nó do oiriúntóir is fearr leat le cur i bhfeidhm éasca.
5. Forlíonadh do aiste bia
Léiríonn staidéir go bhfuil biotin, aigéad fólach, since, agus vitimíní eile ríthábhachtach do láimhdeachas na cille a chuidíonn le fás agus coinneáil gruaige a spreagadh. Is é an bealach iontach chun tacaíocht folláine gruaige a chur le do ghnáthamh laethúil agus tú féin a chur ar do chumas a bheith ag ithe gummy biotin laethúil atá deartha chun tacú le sláinte gruaige fadtéarmach!
6. Scipeáil na stíleanna gruaige ard-strus
Cé gur bhuaigh ponytail ard ó am go chéile'T a dhéanamh nó a bhriseadh do rath ar fhás gruaige, tá stíleanna gruaige áirithe ann a fhéadann béim a chur ar shnáitheanna, rud a fhágann go bhfuil níos mó shedding ann. Seo cuid de na rudaí a sheachaint má tá tú'maidir le gruaig a tanú:
Bréid daingean
Ag caitheamh síntí gruaige ró -fhada
Ag codladh i mbun chun séideadh a chaomhnú
Snáitheanna rófhada fada
Gruaige a chóireáil dath
Is féidir le do ghnáthamh stíl gruaige cabhrú leis an strus ar do ghlasanna a laghdú agus coinneáil snáithe a spreagadh.
7. Bain triail as massage scalp
Tá infheistiú i massager scalp láimhe ar cheann de na céimeanna is éasca is féidir leat a ghlacadh chun tanú gruaige a mhaolú. Ní hamháin go mbraitheann suathaireacht scalp go hiontach, ach is féidir leis cabhrú freisin le sreabhadh fola a spreagadh leis na follicles gruaige, ag soláthar fás nua le insileadh de thacaíocht mhianrach. Bain úsáid as massager scalp nuair a bhíonn tú ag cithfholcadh chun dul i bhfód níos doimhne ar shampoo agus ar oiriúntóirí míochaine, nó bain úsáid as gach lá ar ghruaig thirim chun tacú le cúrsaíocht scalp.
8. Feacht
Trí leath-uair an chloig de chleachtadh tiomsaithe croí a chur le do ghnáthamh cabhraíonn sé le fás gruaige a threisiú trí scaipeadh agus sreabhadh fola a mhéadú ar fud an choirp, lena n-áirítear an scalp. Fágann sé seo go bhfuil méadú ar ocsaigin agus cothaithigh chun na follicles gruaige a bhaint amach, ag laghdú shedding agus ag tacú le fás fadtéarmach.
Am Post: Samhain-25-2022