Tá cinneadh déanta agat gurb é grianscéithe nádúrtha an rogha cheart duit. B’fhéidir go gceapann tú gurb é an rogha is sláintiúla duit féin agus don chomhshaol é, nó go gcuireann grianscéithe le comhábhair ghníomhacha sintéiseacha greann ar do chraiceann atá chomh híogair sin.
Ansin cloiseann tú faoi “nana-cháithníní” i roinnt grianscéithe nádúrtha, mar aon le roinnt eolais scanrúil agus contrártha faoi na cáithníní sin a chuireann ag smaoineamh thú. Dáiríre, an gá go mbeadh sé chomh mearbhall seo grianscéithe nádúrtha a roghnú?
Leis an oiread sin eolais amuigh ansin, is féidir go mbraitheann sé rómhór. Mar sin, déanaimis an torann a sheachaint agus breathnú go neamhchlaonta ar nana-cháithníní i ngrianscéithe, a sábháilteacht, na cúiseanna gur mhaith leat iad a bheith i do ghrianscéithe agus cathain nach mian leat.
Cad iad nana-cháithníní?
Is cáithníní thar a bheith bídeacha de shubstaint ar leith iad nana-cháithníní. Tá nana-cháithníní níos lú ná 100 nanaiméadar ar tiús. Chun beagán peirspictíochta a thabhairt, tá nanaiméadar 1000 uair níos lú ná tiús snáithe amháin gruaige.
Cé gur féidir nana-cháithníní a chruthú go nádúrtha, cosúil le braoiníní beaga bídeacha de spraeáil farraige mar shampla, cruthaítear an chuid is mó de nana-cháithníní sa saotharlann. Maidir le grianscéithe, is iad na nana-cháithníní atá i gceist ná ocsaíd since agus dé-ocsaíd tíotáiniam. Déantar na comhábhair seo a bhriseadh síos ina gcáithníní ultra-mhíne sula gcuirtear le do ghrianscéithe iad.
Tháinig nana-cháithníní ar fáil i ngrianscéithe den chéad uair sna 1980idí, ach níor tháinig siad i ndáiríre i bhfeidhm go dtí na 1990idí. Sa lá atá inniu ann, is féidir leat a ghlacadh leis gur cáithníní nana-mhéide iad do ghrianscéithe nádúrtha le hocsaíd since agus/nó dé-ocsaíd tíotáiniam mura sonraítear a mhalairt.
Is comhchiallacha iad na téarmaí “nana” agus “micrónaithe”. Mar sin, tá nana-cháithníní i ngrianscéithe a bhfuil lipéad “ocsaíd since micrónaithe” nó “dé-ocsaíd tíotáiniam micrónaithe” orthu.
Ní hamháin i ngrianscéithe a fhaightear nana-cháithníní. Is minic a bhíonn comhábhair mhicreonaithe i go leor táirgí cúram craicinn agus cosmaideacha, amhail bunsraitheanna, seampúnna agus taos fiacla. Úsáidtear nana-cháithníní i leictreonaic, i bhfabraicí, i ngloine atá frithsheasmhach in aghaidh scríobtha agus i níos mó freisin.
Coinníonn nana-cháithníní grianscéithe nádúrtha ó scannán bán a fhágáil ar do chraiceann
Agus grianscéithe nádúrtha á roghnú agat, tá dhá rogha agat; iad siúd a bhfuil nana-cháithníní iontu agus iad siúd nach bhfuil. Beidh an difríocht idir an dá cheann le feiceáil ar do chraiceann.
Tá dé-ocsaíd tíotáiniam agus ocsaíd since araon ceadaithe ag an FDA mar chomhábhair grianscéithe nádúrtha. Tugann siad araon cosaint UV speictrim leathan, cé go n-oibríonn dé-ocsaíd tíotáiniam is fearr nuair a chuirtear le hocsaíd since nó le comhábhar grianscéithe sintéiseach eile iad.
Oibríonn ocsaíd since agus dé-ocsaíd tíotáiniam trí ghathanna UV a fhrithchaitheamh ón gcraiceann, rud a chosnaíonn an craiceann ón ngrian. Agus tá siad an-éifeachtach.
Ina bhfoirm rialta, nach bhfuil de mhéid nana, bíonn ocsaíd since agus dé-ocsaíd tíotáiniam sách bán. Nuair a chuirtear i ngrianscéithe iad, fágfaidh siad scannán bán teimhneach soiléir ar fud an chraicinn. Smaoinigh ar an ngarda tarrthála steiréitipiciúil le bán ar fud dhroichead na sróine—sea, sin ocsaíd since.
Cuir nana-cháithníní isteach. Cuimil grianscéithe déanta le hocsaíd since micreanaithe agus dé-ocsaíd tíotáiniam isteach sa chraiceann i bhfad níos fearr, agus ní fhágfaidh sé cuma thaosc ina dhiaidh. Déanann na nana-cháithníní ultra-mhíne an grianscéithe níos lú teimhneach ach chomh héifeachtach céanna.
Aimsíonn formhór mór na taighde nana-cháithníní i ngrianscéithe atá sábháilte
Ón méid atá ar eolas againn anois, ní cosúil go bhfuil nana-cháithníní ocsaíd since nó dé-ocsaíd tíotáiniam díobhálach ar aon bhealach. Mar sin féin, is rúndiamhair beag iad na héifeachtaí fadtéarmacha a bhaineann le húsáid ocsaíd since micreanaithe agus dé-ocsaíd tíotáiniam. Is é sin le rá, níl aon chruthúnas ann go bhfuil úsáid fhadtéarmach sábháilte go hiomlán, ach níl aon chruthúnas ann go bhfuil sé díobhálach ach an oiread.
Tá ceist curtha ag cuid acu faoi shábháilteacht na gcáithníní micreanaithe seo. Ós rud é go bhfuil siad chomh beag sin, is féidir leis an gcraiceann agus isteach sa chorp iad a ionsú. Braitheann an méid a ionsúitear agus cé chomh domhain agus a théann siad isteach ar cé chomh beag is atá na cáithníní ocsaíd since nó dé-ocsaíd tíotáiniam, agus ar an gcaoi a seachadtar iad.
Ar mhaithe le spraoi, cad a tharlaíonn do do chorp má ionsúnn tú nana-cháithníní ocsaíd since nó dé-ocsaíd tíotáiniam? Ar an drochuair, níl aon fhreagra soiléir ann don cheist sin ach an oiread.
Tá tuairimíocht ann go bhféadfadh siad strus a chur ar chealla ár gcorp agus damáiste a dhéanamh dóibh, rud a luasghéaraíonn an dul in aois istigh agus amuigh araon. Ach ní mór níos mó taighde a dhéanamh chun a fháil amach go cinnte cén chaoi a bhfuil sé.
Tá sé léirithe go mbíonn dé-ocsaíd tíotáiniam, nuair a ionanáiltear é i bhfoirm phúdraithe, ina chúis le hailse scamhóg i bhfrancaigh saotharlainne. Téann dé-ocsaíd tíotáiniam micreanaithe isteach sa chraiceann i bhfad níos doimhne ná ocsaíd since micreanaithe, agus tá sé léirithe go dtéann dé-ocsaíd tíotáiniam tríd an bplacaint agus go ndéanann sé droichead thar an mbacainn fola-inchinne.
Cuimhnigh, áfach, go dtagann cuid mhór den fhaisnéis seo ó dhé-ocsaíd tíotáiniam a ionghabháil (ós rud é go bhfuil sé le fáil i mórán bianna réamhphacáistithe agus milseán). Ó na staidéir iomadúla ar dhé-ocsaíd tíotáiniam micrónaithe agus ocsaíd since a chuirtear i bhfeidhm go topúil, ní fhaightear na comhábhair seo sa chraiceann ach ó am go ham, agus fiú ansin bhí siad i dtiúchan an-íseal.
Ciallaíonn sé sin, fiú má chuireann tú grianscéithe ina bhfuil nana-cháithníní ort, nach bhféadfadh siad dul thar an gcéad chiseal den chraiceann fiú. Athraíonn an méid a ionsúitear go mór ag brath ar fhoirmliú an ghrianscéithe, agus ní ionsúitear cuid mhór de go domhain, más ann dó ar chor ar bith.
Leis an bhfaisnéis atá againn faoi láthair, is cosúil go bhfuil grianscéithe ina bhfuil nana-cháithníní sábháilte agus an-éifeachtach. Níl sé chomh soiléir céanna an tionchar a d'fhéadfadh a bheith ag úsáid fhadtéarmach an táirge ar do shláinte, go háirithe má tá tú ag úsáid an táirge go laethúil. Arís, níl aon chruthúnas ann go bhfuil úsáid fhadtéarmach ocsaíd since micrónaithe nó dé-ocsaíd tíotáiniam díobhálach, níl a fhios againn ach cén tionchar atá aige (más ann dó) ar do chraiceann nó ar do chorp.
Focal ó Verywell
Ar dtús, cuimhnigh gurb é grianscéithe a chaitheamh gach lá ceann de na rudaí is fearr is féidir leat a dhéanamh ar mhaithe le sláinte fhadtéarmach do chraicinn (agus is é an modh frith-aosaithe is fearr é freisin). Mar sin, moladh duit as a bheith réamhghníomhach i gcosaint do chraicinn!
Tá an oiread sin grianscéithe nádúrtha ar fáil, roghanna nana agus neamh-nana araon, go bhfuil táirge ann duit cinnte. Má úsáideann tú grianscéithe le hocsaíd since micreanaithe (aka nana-cháithníní) nó dé-ocsaíd tíotáiniam, gheobhaidh tú táirge atá níos lú greamaitheach agus a chuimlíonn isteach níos iomláine.
Má tá imní ort faoi nana-cháithníní, má úsáideann tú grianscéithe neamh-mhicróinithe gheobhaidh tú cáithníní níos mó agus is lú an seans go n-ionsófar iad ag do chraiceann. Is é an comhbhabhtáil ná go dtabharfaidh tú faoi deara scannán bán ar do chraiceann tar éis é a chur i bhfeidhm.
Rogha eile má tá imní ort ná táirgí dé-ocsaíde tíotáiniam micrionaithe a sheachaint go hiomlán, ós rud é gurb é an comhábhar seo an ceann a bhfuil baint aige le fadhbanna sláinte féideartha. Cuimhnigh, áfach, gur tharla formhór na bhfadhbanna seo ó nana-cháithníní dé-ocsaíde tíotáiniam a ionanálú nó a ionghabháil, agus ní ó ionsú craicinn.
Bíonn grianscéithe nádúrtha, micrónaithe agus neamh-mhicrónaithe araon, an-éagsúil ó thaobh a gcomhsheasmhachta agus a mbraithfidh siad ar an gcraiceann. Mar sin, mura dtaitníonn branda amháin leat, bain triail as ceann eile go dtí go bhfaighidh tú an ceann is fearr duit..
Am an phoist: 12 Iúil 2023