Is sprioc choitianta don Bhliain Nua stíl mhaireachtála shláintiúil a chruthú, agus cé go mb’fhéidir go smaoineofá ar do nósanna aiste bia agus aclaíochta, ná déan faillí ar do chraiceann. Is é gnáthamh cúram craicinn comhsheasmhach a bhunú agus nósanna maithe craicinn a chothú (agus fanacht amach ó na droch-nósanna seo) an bealach iontach chun coimpléasc úr, bríomhar, hiodráitithe agus lonrach a fháil. Lig dúinn do chraiceann a bheith ag breathnú go maith agus tú ag tosú ar an mbliain nua in 2024! Seo roinnt leideanna chun tú a chur ar bun – intinn, corp agus craiceann!
Ag tosú leis an intinn a ghlanadh, ag tarraingt anáil dhomhain isteach agus amach, tuigfidh tú an smaoineamh. Ansin, an corp – déan cinnte go bhfuil do chorp hiodráitithe go maith! Tá tábhacht an uisce fíor. Tá uisce riachtanach don saol, agus gan é, ní bheimis in ann feidhmiú. Déanta na fírinne, tá níos mó ná leath dár gcorp déanta as uisce. Mar sin, tá sé riachtanach go gcoinneoimis ár gcorp hiodráitithe go maith. Agus anois don rud a bhfuil sibh go léir ag fanacht leis – Craiceann!
Glanadh faoi dhó sa lá
Trí ghlanadh go rialta — i.e. uair amháin ar maidin agus uair amháin san oíche — ní hamháin go mbaintear salachar, ola bhreise agus baictéir a charnaíonn ar dhromchla an chraicinn. Tá tú ag cabhrú freisin le póireanna a choinneáil glan agus truailleáin a bhaint den chraiceann a d’fhéadfadh dul in aois roimh am a chur faoi deara.
Taiseáil go Laethúil
Is cuma cén cineál craicinn atá agat, fiú olach, is féidir go mbeadh sé tairbheach taiseoir a úsáid. Nuair a bhíonn do chraiceann tirim, is féidir leis cuma chomhréidh a chur air agus roic agus línte a dhéanamh níos infheicthe. Is féidir leis do chraiceann a dhéanamh níos leochailí freisin agus an iomarca ola a tháirgeadh, rud a d’fhéadfadh aicne a bheith mar thoradh air. Maidir leo siúd a bhfuil craiceann olach acu, tá sé tábhachtach taiseoirí saor ó ola, neamh-choiméadóigineacha a lorg nach mbacfaidh póireanna. Roghnaigh ceann le comhábhair éadroma, uiscebhunaithe nach bhfágfaidh craiceann gréisceach. I gcás craiceann tirim, lorg taiseoirí níos troime, uachtarbhunaithe a chuirfidh bacainn níos tibhe ar fáil i gcoinne na n-eilimintí. Má tá craiceann measctha agat, b’fhéidir gur mhaith leat smaoineamh ar dhá thaiseoir éagsúla a úsáid, ceann do na ceantair thirime agus ceann do na ceantair olacha. Féach ar ár gceramides comhpháirte órga-PromaCare-EOP (Eibleacht 5.0%)Is é an fíor-“Rí Taise”, “Rí na mBacainní” agus “Rí na Cneasaithe” é.
Stop ag Scriosadh Grianscéithe
Is é grianscéithe a chaitheamh gach lá, is cuma cén séasúr é, an bealach is fearr chun dul in aois roimh am, dónna gréine agus damáiste craicinn a chosc. Thar aon rud eile, is féidir leis cabhrú le do riosca ailse craicinn a laghdú! Molaimid ársraith cúram gréinecomhábhair.
Bain úsáid as Táirgí Smididh a bhfuil Buntáistí Cúraim Craicinn acu
Is féidir le smideadh a bheith an-éifeachtach duit nuair a roghnaíonn tú táirgí le comhábhair a chuidíonn le do chraiceann. Caithfidh tú triail a bhaint as ár gcuid.sraith smididhcomhábhair. Tá bailchríoch neamhghréisceach air a hiodráiteoidh agus a thabharfaidh lonrú álainn duit. Is breá leat an chaoi a mothaíonn sé ar do chraiceann agus an chaoi a gcuireann sé cuma agus mothú ar do chraiceann.
Am an phoist: 16 Eanáir 2024